Vitamine D (25-OH)

Rôle physiologique

Le corps obtient de la vitamine D de trois façons : la peau en produit sous l’effet des rayons UVB du soleil, l’alimentation en apporte une partie et la supplémentation peut compléter ces apports. Le foie la transforme ensuite en vitamine D (25-OH), la forme qui circule dans le sang. Le bilan réunit les formes issues des vitamines D2 et D3. Les reins en fabriquent enfin la forme active utilisée par l’organisme.

La vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore. Elle participe ainsi au maintien d’une ossature et d’une dentition normales, d’une fonction musculaire normale et d’un taux normal de calcium dans le sang.

Elle contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire et intervient dans le processus de division cellulaire. Ces fonctions expliquent pourquoi son statut est suivi bien au-delà de la seule santé osseuse.

Plages de référence

Selon le biomarqueur, les plages Singular reposent sur une synthèse de repères nutritionnels ou cliniques et de travaux en longévité. Elles ne remplacent pas les valeurs de référence de votre laboratoire ni l’avis de votre professionnel de santé.

Signification biologique

Le dosage de la vitamine D (25-OH) donne une image des réserves récentes de l’organisme. C’est le marqueur utilisé pour évaluer le statut en vitamine D.

Un résultat dans la zone optimale traduit un bon équilibre entre l’exposition solaire, les apports et les besoins de l’organisme. Un résultat bas peut être lié à une exposition solaire limitée, à des apports insuffisants ou à des besoins plus importants. À l’inverse, un résultat élevé peut notamment refléter une supplémentation devenue trop importante.

Les valeurs varient naturellement au fil des saisons. Leur évolution dans le temps apporte donc souvent davantage d’information qu’une mesure isolée.

Facteurs d'influence

Exposition solaire. La peau produit de la vitamine D3 sous l’effet des rayons UVB. Leur intensité varie selon la latitude, la saison, l’heure, les vêtements et la surface de peau exposée.

Alimentation. Les sources naturelles restent limitées : poissons gras, jaune d’œuf, foie de morue et certains champignons exposés aux UV. Les aliments enrichis peuvent aussi contribuer aux apports.

Pigmentation cutanée. La mélanine filtre une partie des UVB et ralentit la production de vitamine D à exposition identique.

Âge. La capacité de la peau à produire de la vitamine D diminue progressivement avec l’âge.

Composition corporelle. Une masse grasse plus élevée est souvent associée à un taux circulant plus bas.

Supplémentation. La vitamine D3 permet d’élever et de maintenir le taux sanguin. La dose, la régularité de la prise et le statut de départ influencent son évolution.

Dans la formule Singular

La vitamine D est l’un des marqueurs les plus directement reliés au moteur de formulation Singular. Son résultat ajuste la quantité de vitamine D3 intégrée à la formule.

Lorsque le taux est bas, la formule renforce l’apport en vitamine D3 et l’accompagne de conseils sur l’exposition solaire et l’alimentation. À mesure que le marqueur se rapproche de la zone optimale, l’apport diminue progressivement. Dans la partie haute de cette zone et au-delà, la vitamine D3 est retirée de la formule.

Cette calibration permet de faire évoluer la formule au fil des bilans. La formule associe également la vitamine K2-MK7, qui contribue au maintien d’une ossature normale, ainsi que du magnésium, utile au fonctionnement musculaire et au métabolisme énergétique.

Études scientifiques

Questions fréquentes